武漢近日爆發不明肺炎，港府亦已啟動嚴重應變級別，引起全港關注。網上開始流傳很多預防大法，勸籲網民出外戴口罩和勤洗手，注意個人衛生。

 

除了這些外在的預防措施，對內—加強自身免疫力都非常重要! 其實我們的腸道除了是消化器官外，更是免疫器官，有七成以上的免疫細胞都集中在腸道裡，加上七成以上的免疫球蛋白A (IgA)都是在腸道製造，所以腸道對我們的免疫系統非常重要!

 

另外，腸道微生物對腸道免疫系統有關鍵性的作用!

//腸道是免疫系統的訓練場，而腸道細菌就是訓練員。它們從我們一出生，就進駐腸道，訓練腸道免疫系統，幫助免疫系統成熟發展。//

//但如果腸道菌活動發生紊亂，它們將會變成致病的源頭。其實腸道菌是否有益，取決於它們是否能與腸道免疫系統和平共處，保持密切合作關係。一旦兩者間的平衡被打破，各種免疫發炎疾病，甚至癌症，都將接踵而來。

 

所以，由今日開始，從生活上的習慣著手，多吃蔬果纖維，均衡飲食，保持良好運動習慣，以提升身體抵抗力!

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