資訊_1 | Hong Kong Society of Gut Microbiome https://hksgm.org Welcome to HKSGM Mon, 21 Dec 2020 05:35:21 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.4 https://hksgm.org/wp-content/uploads/2019/12/cropped-logo-32x32.png 資訊_1 | Hong Kong Society of Gut Microbiome https://hksgm.org 32 32 院長醫生周記（129）：疫苗不能預防的問題 https://hksgm.org/2020/12/21/%e9%99%a2%e9%95%b7%e9%86%ab%e7%94%9f%e5%91%a8%e8%a8%98%ef%bc%88129%ef%bc%89%ef%bc%9a%e7%96%ab%e8%8b%97%e4%b8%8d%e8%83%bd%e9%a0%90%e9%98%b2%e7%9a%84%e5%95%8f%e9%a1%8c/ https://hksgm.org/2020/12/21/%e9%99%a2%e9%95%b7%e9%86%ab%e7%94%9f%e5%91%a8%e8%a8%98%ef%bc%88129%ef%bc%89%ef%bc%9a%e7%96%ab%e8%8b%97%e4%b8%8d%e8%83%bd%e9%a0%90%e9%98%b2%e7%9a%84%e5%95%8f%e9%a1%8c/#respond Mon, 21 Dec 2020 04:39:35 +0000 http://hksgm.org/?p=869

院長醫生周記（129）：疫苗不能預防的問題

正當全世界熱切期待疫苗早日面世，我們有否想過還有很多疫苗不能預防的長遠問題？

過去大半年我們都過着非常謹慎的日子，經常清潔雙手、消毒家具、小心飲食。無可否認，注重個人衛生可以大大減低染上新冠病毒及流感的風險，但是絕對清潔的環境對於我們的健康，尤其是兒童成長也可能帶來新的問題。

醫學研究指出，環境衛生及飲食習慣直接影響嬰兒的腸道微生態，而很多兒童健康問題例如濕疹、哮喘、肥胖、自閉症、一型糖尿病、克隆氏症等，都與腸道微生態息息相關。有趣的現象就是這些問題往往發生於「非常注重衛生」的家庭。上一代環境衛生欠佳，我們經常以「大菌食細菌」為藉口，掩飾不衛生的飲食習慣。近年研究指出，上一代兒童雖然衛生環境差，但他們卻因此形成了更全面的腸道菌群（microbiome with good diversity），令免疫系統變得更成熟，從而減少以上疾病發生的風險。研究也發現，自小經常服用抗生素的兒童會增加患上肥胖、濕疹及其他免疫系統疾病的風險，因為抗生素會減低腸道菌種的多元化，再次引證腸道菌群對健康的重要。

兒童的飲食習慣也與腸道菌群息息相關，現今很多食品加了大量的乳化劑（emulsifier），例如雪糕、鮮奶、沙律醬等等，目的令食品的色香味更吸引，但研究指出這些乳化劑令腸道微生態失衡（dysbiosis），引致腸道發炎及免疫力下降，增加了很多慢性疾病的風險。

生活質素及環境改善，表面上減少了某些疾病，例如營養不良、瘟疫等，但取而代之的卻是愈來愈多的「富貴病」。在全球新冠病毒的威脅下，我們變得更注重個人衛生，可是長期生活於非常衛生的環境下，我們便失去了「大菌食細菌」的機會，維持我們健康的多元化腸道菌群便因此受到削弱，人類有可能要承擔長遠的後遺症。

在未來的日子，我們更需要保護及改善腸道菌群去預防及醫治疾病。

(原文刊載於明報)

資料來源：https://www.facebook.com/489667057835766/posts/2114955921973530/

 

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香港中文大學醫學院獲美國赫爾姆斯利慈善基金資助1950萬港元，展開一項針對孕婦及其嬰兒腸道菌群的研究，包括研究母親懷孕期間傳播給嬰兒的微生物，以及腸道菌群對幼兒免疫系統發育的影響。研究初步將追蹤孕婦由剛懷孕，至嬰兒1歲半的發展，並會在嬰兒一歲時向參加者發放和講解微生物組報告。

//中大醫學院院長陳家亮解釋，嬰幼兒期是改變微生物組群以預防疾病的黃金時期，其後如要改變腸道菌群則有一定困難，腸道菌群可影響嬰兒未來患上自閉症、肥胖等風險。如在嬰幼兒時期改變其腸道菌群，有助減低其患病風險。//

資料來源：https://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20200120/bkn-20200120123052217-0120_00822_001.html?fbclid=IwAR3JqWfGbjnnHKtj5s2hts0ugI8kQqj3qUsY4aaPBYIOFm51zldKqp-YrdE

]]> https://hksgm.org/2020/02/03/476/feed/ 0 大膚小叫：銀屑病的迷思——我能夠斷尾嗎？ https://hksgm.org/2020/02/03/471/ https://hksgm.org/2020/02/03/471/#respond Mon, 03 Feb 2020 08:33:52 +0000 http://hksgm.org/?p=471

銀屑病是一種非傳染性慢性免疫系統失調的疾病，是身體免疫系統突然進入了「自身防衞」模式，攻打自己皮膚正常的細胞，令皮膚增厚，脫皮及紅腫，有一至兩成患者更會攻打關節，令銀屑病關節炎產生。

現時共有五至六種針對銀屑病病理的標靶生物制劑，以治療去控制失衡的免疫系統，並可以幫助超過八至九成的患者達到理想的病情控制。可惜由於藥費昂貴及停藥後病況也會復發，研究普遍轉為以根治銀屑病為基礎。縱使研究結果有限，銀屑病亦暫時未能「斷尾」，但仍有研究指出，「表觀遺傳改變」（Epigenetic Change）是自身免疫系統疾病病發率急速上升的一個主要因素。由於日積月累的外在環境因素影響，令那些致病風險基因「表露」出來。所以要「根治」銀屑病，需要有效地處理外在環境因素，例如：吸煙、酗酒、情緒壓力、上呼吸道感染、代謝綜合症、肥胖及腸道微生物失衡（gut microbiota dysbiosis）等都發現可能和銀屑病「表觀遺傳改變」有關。所以，除藥物治療之外，還要從日常生活入手，保持心境舒暢，健康生活，不要進食過度加工及煎炸刺激的食物，保持腸道細菌平衡健康。

資料來源：

https://hk.appledaily.com/local/20200117/LJIAYNF7WQI7IH3F5XP5FHYGMA/

]]> https://hksgm.org/2020/02/03/471/feed/ 0 研報丨六大角度剖析，微生物菌群行業憑什麼未爆發，先熱門？ https://hksgm.org/2020/02/03/463/ https://hksgm.org/2020/02/03/463/#respond Mon, 03 Feb 2020 08:02:40 +0000 http://hksgm.org/?p=463

近幾年，國內外科學界對於微生物菌群的研究和投資佈局十分活躍。新技術，新的疾病模型的研究和開發，為微生物組在人類健康管理，疾病早期篩查（例如結直腸腫瘤）和治療/預防領域的產業化提供了便利的工具。最終，微生物菌群的種類研究不斷上升。統計結果表示，人體微生物菌群在大健康領域的應用研究文章數量於2013- 2017年期間增加了差不多5倍。在微生物菌群的研究中，引發菌群的研究是其中的熱門話題。

另外，微生物菌群的行業地圖呈現出什麼特徵？總體上對這個行業的佈局主要集中在什麼領域呢？這些都是值得討論與深究的地方，詳情可以瀏覽以下文章 https://www.iyiou.com/p/68081.html

 

]]> https://hksgm.org/2020/02/03/463/feed/ 0 腸道是免疫最前線－談腸道免疫系統 https://hksgm.org/2020/01/23/421/ https://hksgm.org/2020/01/23/421/#respond Thu, 23 Jan 2020 02:04:50 +0000 http://hksgm.org/?p=421

武漢近日爆發不明肺炎，港府亦已啟動嚴重應變級別，引起全港關注。網上開始流傳很多預防大法，勸籲網民出外戴口罩和勤洗手，注意個人衛生。

 

除了這些外在的預防措施，對內—加強自身免疫力都非常重要! 其實我們的腸道除了是消化器官外，更是免疫器官，有七成以上的免疫細胞都集中在腸道裡，加上七成以上的免疫球蛋白A (IgA)都是在腸道製造，所以腸道對我們的免疫系統非常重要!

 

另外，腸道微生物對腸道免疫系統有關鍵性的作用!

//腸道是免疫系統的訓練場，而腸道細菌就是訓練員。它們從我們一出生，就進駐腸道，訓練腸道免疫系統，幫助免疫系統成熟發展。//

//但如果腸道菌活動發生紊亂，它們將會變成致病的源頭。其實腸道菌是否有益，取決於它們是否能與腸道免疫系統和平共處，保持密切合作關係。一旦兩者間的平衡被打破，各種免疫發炎疾病，甚至癌症，都將接踵而來。

 

所以，由今日開始，從生活上的習慣著手，多吃蔬果纖維，均衡飲食，保持良好運動習慣，以提升身體抵抗力!

#腸道健康 #腸道微生物 #microbiota #immune #免疫力 #免疫系統 #健康

想獲得更多資訊，請參閲：https://caiyingjiedr.pixnet.net/blog/post/40043801?fbclid=IwAR3jyBECz5Wqzzm9iObzEiwko1Ct7vvZUN5R0rVgEpqoi-hRNmyUpU_aFj4

]]> https://hksgm.org/2020/01/23/421/feed/ 0 人類腸道微生物會影響體重 https://hksgm.org/2020/01/02/395/ https://hksgm.org/2020/01/02/395/#respond Thu, 02 Jan 2020 03:49:26 +0000 http://hksgm.org/?p=395

想減肥成功?

除了均衡飲食和多運動等老生長談外，其實已經有不少證據顯示，腸道微生物群會影響身體的整體健康，尤其是肥胖方面。很多研究已經對腸道微生物與肥胖的關係進行探討﹕有科學家就曾將瘦或胖的人的腸道微生物，置入老鼠體內。觀察所得，接受來自胖的人的腸道微生物，老鼠會長得較胖。反之亦然。

想了解更多腸道微生物與肥胖的關係?

請參閱 (英文版)

https://www.jhunewsletter.com/article/2017/09/human-gut-microbiome-found-to-influence-health/

]]> https://hksgm.org/2020/01/02/395/feed/ 0 執屎敢死隊 https://hksgm.org/2019/12/31/376/ https://hksgm.org/2019/12/31/376/#respond Tue, 31 Dec 2019 06:16:07 +0000 http://hksgm.org/?p=376

訪問：《東周刊》

//排泄物「黃金大便」，臭氣薰天；看見、聞到，都會彈開九丈遠；偏偏中大醫學院院長陳家亮發現，人類的大便是「救命草」，比黃金更矜貴！透過移植經特別處理的「健康便便」，進入人體腸道後，多種腸胃奇難雜症通通藥到病除。

陳家亮發現，「腸道就好似指紋一樣有一套密碼，但並非牢不可破，把握三歲前改變腸道內嘅細菌含量，整個身體以至人的一生，都可以來個大逆轉！」//

//要精準了解人體腸道嘅變化，收集大便最直接了當。陳家亮說：「三歲前的孩子，腸道細菌像白紙一張，可以治療改變的，透過收集兒童十年身體狀況，了解其健康以至思想如何受環境、遺傳及腸道微生物群組影響，能有效找出各種疾病根源所在。」//

原文請細閱 <陳家亮院長Facebook>

 

]]> https://hksgm.org/2019/12/31/376/feed/ 0 濕疹鐵三角 幫助患者擺脫痕癢、發炎惡性循環 重拾日夜生活平衡 https://hksgm.org/2019/12/16/335/ https://hksgm.org/2019/12/16/335/#respond Mon, 16 Dec 2019 03:11:01 +0000 http://hksgm.org/?p=335

濕疹患者的日與夜有什麼不一樣呢？早上起牀發現床單上全是皮屑，更夾雜了血水？別人享受洗澡的一刻，濕疹患者卻要鼓起莫大勇氣才能忍受每秒淋水的「痛」？晚上更會因為痕癢難擋而無法入睡……皮膚科專科醫生盧景勳醫生建議，無論初起濕疹或復發，患者切勿耽誤病情，在治療上對準「濕疹鐵三角」，盡快擺脫濕疹痕癢、發炎等惡性循環，不難重拾平衡的身心靈生活。

濕疹患者生活受困擾 身心健康不容忽視

在日常起居生活，一些平常不過的事情，對濕疹患者來說，可能已是向難度挑戰！盧醫生綜合了不少濕疹患者的「經驗」指出，濕疹患者最常面對的難題起碼有以下兩方面：

一是由於患者的皮膚屏障受損，令皮膚水份流失，出現皮膚乾燥、痕癢、脫皮等情况。「嚴重者每天起床後床單上會有一堆堆的死皮，甚至血水，令患者十分困擾。」

二是大部分患者的免疫系統出現過度活躍，每當皮膚受到刺激，便會增加濕疹復發的機會，過度抓癢更會令皮膚破損、發炎，導致病情反覆，影響患者睡眠和情緒健康。

 

痕癢、脫皮、發炎、病情反覆 形成惡性循環

盧醫生不諱言，濕疹患者皮膚上的傷口愈多，發炎機會便會愈大，更會令患者愈來愈害怕洗手、洗澡，但一旦細菌積聚在皮膚上，便會出現惡性循環，濕疹病情更不受控。故此治療過程中，皮膚問題和心理狀態都要關注。

根據香港過敏協會的資料顯示，每5個香港人便有一個在不同時期患上濕疹。如何對付難纏的濕疹呢？盧醫生指出，必須對準「濕疹鐵三角」，作出針對性治療：

何謂「濕疹鐵三角」？解決有法

皮膚科專科醫生盧景勳醫生表示，引致濕疹的因素有很多，但在治療上只要對準「濕疹鐵三角」，對症下藥，便可以及早擺脫濕疹的惡性循環，重拾生活樂趣。

1.鞏固皮膚屏障：不少濕疹患者都會面對皮膚角質層先天性結構問題，導致皮膚有裂縫、脫皮，令外在的致敏原如塵蟎、細菌等容易進入皮膚，刺激免疫系統引致發炎3。
解決方法：盧醫生指出，患者最重要是保護皮膚，日常保濕工夫絕不可「偷懶」！例如要避免熱水洗澡，因為過熱的水會令皮膚油脂流失，洗手或洗澡後更應盡快塗上潤膚膏，加強保濕效果。

2. 控制發炎：免疫系統過度活躍而製造許多發炎因子，刺激皮膚角質層，導致痕癢、發炎，若不盡快妥善處理，會令發炎情况更趨重。
解決方法：盧醫生強調，患者應按醫生指示及處方用藥，藥物治療方面，有外用非類固醇藥膚、外用類固醇藥膚、口服調節免疫系統藥物、生物製劑治療等，都有助不同程度患者控制發炎。

3.調節微生物及腸道系統失衡： 近年不少研究發現腸道微生物菌群和免疫系統有着密切關係。腸道可說是免疫系統的重要器官，70％免疫系統細胞都集中在腸道上，腸道細菌失衝會導致免疫系統反應異常，所以健康飲食尤其重要，包括減少進食加工食物，高溫油炸食物 及 減少進食高糖分食物，此類食物進入腸道會釋放大量發炎物質，令壞菌比例提升。

解決方法：盧醫生建議，有以上問題的患者，應該進食多種不同顏色的生果蔬菜、注意早睡早起經常、做適量的伸展拉筋及帶氧運動，亦可以考慮透過腸道細菌測試，了解微生物菌群失衝情況，再在醫生評估下加以補充，有助調節腸道微生物系統，達至平衡和改善濕疹病情，切忌胡亂服食益生菌補充劑，以免弄巧反拙。

切忌諱疾忌醫 及早治療重拾平衡生活

盧醫生表示，每個濕疹患者的病情皆有不同，故每個案都需要醫生在診斷後作針對性的治療。他建議，及早以不同藥物或治療方法控制發炎，而非諱疾忌醫，及早對準「濕疹鐵三角」截斷惡性循環，對改善濕疹病情，重拾健康、平衡的生活都有莫大幫助。

 

References

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6. Lee SY, et al. Allergy Asthma Immunol Res. 2018; 10:354-62

This article is supported by sanofi-aventis Hong Kong Limited
SAHK.DUP.19.11.0651

]]> https://hksgm.org/2019/12/16/335/feed/ 0 「牛皮癬」– 銀屑病 https://hksgm.org/2019/12/04/%e3%80%8c%e7%89%9b%e7%9a%ae%e7%99%ac%e3%80%8d-%e9%8a%80%e5%b1%91%e7%97%85/ https://hksgm.org/2019/12/04/%e3%80%8c%e7%89%9b%e7%9a%ae%e7%99%ac%e3%80%8d-%e9%8a%80%e5%b1%91%e7%97%85/#respond Wed, 04 Dec 2019 03:08:13 +0000 http://hksgm.org/?p=71

原來銀屑病患者有成2萬人😩

大眾所指的「牛皮癬」，正確學名是銀屑病。銀屑病在香港的病發率約0.3%。醫學研究指出，銀屑病的病因跟先天的基因遺傳及後天的環境因素有關。這種病的患者皮膚會出現鮮紅或深紅色的疹塊，患處上蓋有多層銀白或灰褐色的鱗屑，驟眼看來皮紋粗糙及呈現乾燥狀，故被稱為「牛皮癬」。

今次香港電台邀請左皮膚科專科醫生盧景勳醫生同我地分享銀屑病的成因和患者需要注意的地方。盧醫生指出，銀屑病除了與自身的基因有關以外，腸道細菌失衡亦是銀屑病的其中一個成因。

]]> https://hksgm.org/2019/12/04/%e3%80%8c%e7%89%9b%e7%9a%ae%e7%99%ac%e3%80%8d-%e9%8a%80%e5%b1%91%e7%97%85/feed/ 0 什麽是益菌？ https://hksgm.org/2019/12/04/180/ https://hksgm.org/2019/12/04/180/#respond Wed, 04 Dec 2019 01:33:07 +0000 http://hksgm.org/?p=180

近年腸道菌群與人體健康關係的研究有突破性的進展。腸道中存在著不同種類的細菌，以往我們認為這些細菌只會影響我們的腸道運作，誰不知原來腸道細菌產生的化學物質會經腸道入血，影響我們其他器官和身體調節機能！健康的腸道不只是益菌數量的多寡，更重要的是菌群的多樣性！

由腸道入手，建構健康的身體！

https://www.am730.com.hk/column/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%e7%94%9a%e9%ba%bc%e6%98%af%e7%9b%8a%e8%8f%8c%ef%bc%9f-196394?fbclid=IwAR01nhYHhqSTG6djZeMLKQt8UYQoeF7oYzDOJxbAF4SzTemwLoUyBCxTcvI

]]> https://hksgm.org/2019/12/04/180/feed/ 0